How to increase sex power
सेक्स पावर कैसे बढ़ाएं
डायबीटीज , सिगरेट, शराब,तनाव सेक्स से लिए नुकसानदायक हैं।
- हफ्ते में दो बार लहसुन और हींग का तड़का लगी हुई काली उड़द की दाल लेनी चाहिए। हींग और लहसुन का तड़का गाय के घी में लगाएंगे तो बेहतर है। इसके अलावा रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच गाय का घी और स्वाद के अनुसार मिश्री डालकर पिएं। महर्षि चरक का कहना है कि घी गाय का ही होना चाहिए।
2. एक्सर्साइजः रोजाना बिना रुके 45 मिनट चलें। इससे ब्लड वेसल्स खुली हुई रहती हैं और शरीर के हर हिस्से को बेहतर ऑक्सीजन मिलती है। ऐसा करने से मानसिक शांति मिलती है और डायबीटीज के मरीजों को खास लाभ होता है।
3. योगः सेक्स के नजरिए से सही तरीके से अनुलोग-विलोम प्राणायाम करना बहुत फायदेमंद है। दरअसल, इंसान के शरीर में ज्यादातर बिमारियां वात की वजह से होती हैं। प्राणायाम करने से आप वात की वजह से होने वाली बिमारियों को नियंत्रित कर सकते हैं। इसके अलावा मानसिक शांति के लिए श्वासन और भ्रामरी प्राणायाम भी रोजाना करें।